[...] wieloryb w ciąży?" takie samo-zaparcie bardzo pomaga, to troche jak samo krytyka, ale nie odnotowałem żadnych urazów psychicznych(moge się mylić:))....dzięki wielkie, może kiedyś, jak już naprawde będe musiał dużo zrzucić to sobie "poużywam"....thx jeszcze raz oczywiście sog leci w wasze łapki pozdro "Użyj moczu, Luke"
[...] i jest mi z tym dobrze i faktycznie ludzie powazniej traktuja czlowieka jak idzie taki 90 kilowy lysy kolo Ja gole pod wlos zawsze i zadko sie zacinam. zdr. A I dodam jeszcze, ze ja mam w dupie czy sie podoba to laska czy nie, ja juz mam dziewczyne i jej to odpowiada. ******le tą ere pedalow co robia z siebie przyslowiowych [...]
[...] z innymi uprawiając sport. Na zajęciach w szkole z wychowania fizycznego większość wymiguje się z aktywności, przynosząc różnego rodzaju zwolnienia, a rodzice czasami jeszcze w tym pomagają. W późniejszym wieku, gdy już nie jest najlepiej z ułożeniem naszych bioder i kręgosłupem dochodzi do tego praca siedząca lub ciężka fizycznie, co [...]
[...] jest sporo produktów sztucznie konserwowanych,zawierających benzoesany i fosforany ( serki topione, ketchup, zupki z proszku itd)co zmniejsza wchłanianie wapnia.. Albo jeszcze innaczej.. może przesadziles z tym magnezem zbyt duza ilosc magnezu powoduje zaburzenia wchłaniania wapnia.. masło maślane... cóż organizm taki własnie jest .. [...]
Zależy ile razy w tygodniu byś chciała na ten crossfit chodzić i co to są dokładnie za zajęcia. Jeśli po nich jeszcze masz siłę na coś więcej - to znaczy że intensywnością nie porażają te zajęcia.
pewnie tak własnie bedzie, poki co hodowcy wykorzystuja sytuacje, maja wytłumaczenie zmianami unijnymi + teraz jeszcze swieta gdzie ludzie i tak beda kupowali jaja w wiekszej ilosci niz normalnie, podobnie było własnie z cukrem, a ludzie głupi kupowali kilogramami i sami to wszystko nakrecali...
[...] ze wsi przyjechał i sprzedaje tam duże jajka po 69g. Nawet kasy fiskalnej nie ma, więc myślałem że to jakiś wieśniak co ma własne kury. Ostatnio lukam a tam klasa 3... Właściwie to jajka nie są niezastąpione. Jadłem je jeszcze ze względu na wysoką jakość białka i cynk, ale cynku jak kot napłakał coś 1.2mg na 100g a białko można z mięsa czy ryby.
sam testosteron czy cos jeszcze? co z ewentualnym odblokiem gdbym zdecydowal sie juz teraz obejdzie sie bez hcg? Zmieniony przez - hTzb w dniu 2018-03-21 07:35:36
[...] ale to też dlatego, że mam nieproporcjonalnie długie nogi (od kolca biodrowego do ziemi 108cm! sic. Ogólnie to nie mam za dużo tkanki tłuszczowej, tylko na brzuchu chciałbym jeszcze trochę zjechać( ale to wina kortyzolu, który mam ponad normę, stresowa robota :(. Pociągnę jeszcze w takim razie redukcję na cały styczeń, ale nie chcę za długo [...]
Siemka, tylko może jeszcze pytanie dlaczego budzisz się w nocy? nie wiem jesteś w okresie redukcyjnym? często właśnie na skrajnej redukcji sen jest bardzo płytki i często się wybudzamy? chyba że powodem jest lanie w nocy? jeżeli tak to nie martw się, ja nawet 2x w ciągu 7h snu potrafię wstać na lanie, nerki filtrują a jeszcze jak na noc pijesz [...]
Siemka, tylko może jeszcze pytanie dlaczego budzisz się w nocy? nie wiem jesteś w okresie redukcyjnym? często właśnie na skrajnej redukcji sen jest bardzo płytki i często się wybudzamy? chyba że powodem jest lanie w nocy? jeżeli tak to nie martw się, ja nawet 2x w ciągu 7h snu potrafię wstać na lanie, nerki filtrują a jeszcze jak na noc pijesz [...]
[...] np po treningu i przed snem, tylko problem taki że niektórych podbudzi a niektórych właśnie wyciszy i zmniejszy poziom kortyzolu. A co do tego zajechania ukladu nerwowego jeszcze to mam na mysli to że zacząłeś jeść stajesz się silniejszy wiecej podnosisz mocniej zajeżdzasz i mięśnie i układ nerwowy i ten nie wyrabia już lekko. wiec może warto [...]
[...] a zreszta pojawia sie tutaj pytanie czy czasem aby temu gosciowi wcale nie zalezy na miesniach i po prostu chce sie pozbyc zalegajacego tluszczyku. Natomiast tez uwazam , ze termogeniki w takim przypadku to glupota! Aha nie obrazilem sie <jeszcze> ,,Ścieżka sprawiedliwych wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi"
[...] do lekarza, jakby to wszystko bylo prawda, to zniknely by moje jedyne dolegliwosci, aczkolwiek bardzo uciazliwe, z ktorymi przyznam strasznie ciezko funkcjonowac. Z nosem to jeszcze mialem prostowana przegrode nosowa, ale to niezbyt pomoglo, mam uczucie jakby błona sluzowa nosa tak jakby obrzekala. Czasem jedna dziurka jest bardziej szczelna, ale [...]
[...] ponownie :) ! Przez te 1,5 miesiąca wleciała dalsza redukcja i o to efekty. Pytanie to samo co w temacie. Osobiście teraz robię deload do końca roku, a później chcę zrobić jeszcze miesiac docinki, by potem wjechać na masę i robić ją jak najefektywniej :) Liczę na oceny, wyłapanie błędów ! /SFD/2018/12/23/a4501acb4a834d738a9588aff4888d2f.jpg [...]
Odświeżę temat, gdyż nurtuje mnie podobna kwestia co autora wątku. Chciałbym skierować jednak pytanie do tych, którzy zaczęli ćwiczyć wcześniej - powiedzmy przed 30 rokiem życia i ćwiczą nadal mając ponad 40 lat na karku - czy odnotowujecie jeszcze przyrosty masy mięśniowej ?
[...] Chciałbym skierować jednak pytanie do tych, którzy zaczęli ćwiczyć wcześniej - powiedzmy przed 30 rokiem życia i ćwiczą nadal mając ponad 40 lat na karku - czy odnotowujecie jeszcze przyrosty masy mięśniowej ? mam parę latek więcej , a mimo to po paru miesiącach treningów widzę zmiany na plus.Poważny plus. Nie można spodziewać się efektów jak u [...]
[...] nie są w stanie zrobić jedynie osoby z wymówkami, które często słyszymy: - brak czasu, - ciężka praca, - dzieci, - zmęczenie, - brak funduszy. Wymieniać w ten sposób można jeszcze długo. Jednak jeżeli ktoś chce, to na pewno da radę. Ten, kto nie chce, znajdzie zawsze wytłumaczenie i wymówkę. Przede wszystkim zacząć należy od ułożenia prostego [...]
[...] :) Zeby przybierac na masie musisz miec dodatni bilans kalorii , tzn musisz jesc wiecej niz Twoj organizm potrzebuje do normalnego funkcjonowania , wiecej zeby bylo z czego jeszcze budowac te miesnie , w ciagu dnia powineines miec mniej wiecej 5 pelnowartosciowych posilkow , ile zjadasz takich? Kazdy brakujacy uzuplniasz porcja gainera + zawsze [...]
Ile wydajecie kasy na swoja diete ?
